500彩娱乐-登录首页！这效果是不现实的，一个星期能增肌2斤来看，你应该不是地球人，那些刻苦练习，严格控制饮食的人一年增肌不过几斤，你一个星期顶人家半年了，怕不是人类吧。

　　正常来说健身想要看到成效需要以月或者季度为时间单位，增肌是通过刺激、撕裂肌肉，补充足够的蛋白质等营养元素，身体在充分休息的前提下超量恢复，而这样一个周期最少也要24-48小时，而且增长的肌肉是很有限的，可能少的仪器都测不出来的，增肌是长时间一直重复这样的过程而导致肌肉的增长，要看到成果都要以年为单位的。

　　体脂仪测的数据本身就不是很准确，你洗个澡脂肪率都会有所波动，真的要参考可以选每天早上起来空腹时候排泄之后测，然后用月平均值做一个对比，这样还算有一些参考价值。

　　医院随便一个检测都几十上百块，还得排队占位置，这种Inbody测试不但免费，还可以随便测，So！都是成年人了，数据看看就好了，别太当真！

　　不正常，谢谢，体脂称的数据，运动前和运动后完全不一样，哪怕是喝了一杯水，也会有较大差异。我一个月都增长不了半斤的纯肌肉，你减脂状态一周涨两斤，那练个一年岂不是世界第一了