在一個炎熱的夏季里，你毫不猶豫地從冰箱中拿出一個西瓜，輕輕劃開一個小口，或直接把大西瓜切成兩半，拿根勺子，搬到電視機或電腦前。你迫不及待地在西瓜中間挖一口，放入嘴里，感受這冰爽清甜......不知不覺開始有點飽了，一看還有大半個西瓜呢，本著堅持不浪費的原則，含著淚也要把它吃完.....

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西瓜挖著吃有啥不好？

　　1.后來發(fā)現(xiàn)勺子不見了

　　天生的潔癖不需要解釋，封好口，帶走了西瓜皮，也帶走了勺子。

2.潛意識里給自己設(shè)定了更高的目標，可能導(dǎo)致以后吃西瓜的胃口越來越大

　　3.不自覺吃太多西瓜，導(dǎo)致食欲下降，把飯都省了

　　4.體內(nèi)血糖升高

　　5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等
當(dāng)出現(xiàn)肚子明顯變圓、尿液變紅（可能是西瓜中的天然色素）時，真難以想象因為挖著吃，強迫自己吃了多少西瓜啊。

　　6.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子
對于剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生，在空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

　　7.易傷脾胃

西瓜屬于寒性水果，多吃容易傷脾胃。

夏天吃西瓜的八點建議：

　　 1.控制好量

2.少吃直接從冰箱拿出來的西瓜（尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人，或是老人、小孩孕產(chǎn)婦等特殊人群）。

　　3.不建議拿個大西瓜直接挖著吃，切塊或許是更好的控制量的方法。

　　4.不建議有飽腹感時還堅持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪費還是偏愛西瓜。

　　5.盡量不把西瓜當(dāng)水、甚至當(dāng)飯吃。

　　6.不買切開太久的西瓜，尤其當(dāng)你不知道有幾只蒼蠅飛過，或多少灰塵飄過時。

　　7.不建議在飯前吃西瓜，建議飯后1個小時后再吃。

　　8.不要在大量出汗后，馬上進入空調(diào)房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。