1、七招緩解手腳冰涼：1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運動；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內側的氣沖穴和動脈。　

2、發生燒燙傷時，應立即去掉被熱液侵透的衣褲，然后用冷水噴灑傷患處降溫，再用醋清洗患處，后涂抹蛋清防止起水泡，嚴重者應立即送往醫院救治！　

3、轉睛運轉眼珠，宜不急不躁的進行。先睜開雙眼，視線上下左右移動，按照順時針方向，再逆時針方向的順序，如此各轉眼球20余次。對于工作中長時間用眼且忽視保養導致眼部疾病的上班族來講，這種方法可解除雙眼疲勞，有增強視力和減少眼疾之功效，且有利于睡眠質量的提高。

4、著淺色織物，白色、淺色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，少穿化纖品類服飾，以免大量出汗時不能及時散熱。

5、中暑先兆：全身軟弱乏力頭昏頭痛惡心、出汗減少、注意力不集中、體溫略有升高。若及時休息，離開高溫環境，短時間內癥狀即可消失。

6、瓜子綠豆一起煎，可以治療膽囊炎。冬瓜子和綠豆各25克，用水煎成一碗湯，一次喝完，一日三次，連服三天對膽囊炎有一定療效。

7、流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病，接種麻腮二聯苗或麻腮風三聯苗，讓孩子遠離流行性腮腺炎。

8、育齡婦女在孕前3個月和懷孕后頭3個月補服葉酸可預防50—70%的神經管缺陷發生。正確服用葉酸是預防出生缺陷特別是神經管畸形(無腦兒、脊柱裂、腦膨出等)的重要干預措施。

9、有腳臭真困擾，專家來把招支，洗腳前放茶葉，泡泡腳心舒暢，難聞氣味影無蹤；穿鞋前放茶葉，鞋環境茶保護，輕松無味一整天。腳臭不再來，快樂永相伴。

10、扁豆粥適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。做法:粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。

11、夏日老年人晨起嚼片生姜，對預防心臟病有益。生姜含有能抑制血液凝結的物質，從而使血流暢通，由此大大降低心臟病和中風的發病率。

12、韭菜補腎暖腰膝，蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，花菜常吃癌癥少，冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高，山藥益腎浮腫消！收到這條短信知道該買什么菜了吧！

13、實施新型農村合作醫療，人人享有基本醫療衛生服務。

14、手足口病是由腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，手足口病可防、可控、可治。

15、養生十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、 耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。