現(xiàn)在生活中一些老人患糖尿病的概率增加，這就不得不使人們，要在日常的飲食中進行注意，通過合理的飲食方法來改善自身的血糖含量。

很多人家中都會有遺傳型糖尿病，覺得自己的父母或者老人患有糖尿病，那么自己在上年紀之后是否也會出現(xiàn)糖尿病？

其實，影響糖尿病的因素是比較多的，遺傳只是一方面，更多的是自己的生活習慣，長時間食用含有糖類過多或者是熱量過多的食物，從而導致自身出現(xiàn)肥胖的癥狀，也容易患有糖尿病。

生活中你要注意自己的飲食，吃一些較為清淡的蔬菜水果，減少對于高油，高熱量的食物，這就有助于我們降低自身血糖的含量。

針對家里的中老年人，我們可以通過定時的體檢，去為他們檢查一下身體，以減少糖尿病出現(xiàn)的幾率，如果說當人的血糖處于一個較為高的狀態(tài)的話，我們就要及時的進行治療。

糖尿病這種病情會影響我們的正常生活，出現(xiàn)一些視力下降或者多尿等的一些癥狀，如果家里面的老人出現(xiàn)這種狀況的話，一定要及時的去診斷治療。

生活中拋開一些含油含糖量較高的食物，我們可以通過下面所提到的一些水果來降低自身的血糖含量。

吃什么水果降血糖快？醫(yī)生推薦"7種"水果，或可降糖還控糖。

1、桃子

桃子里面含有的糖量是比較低的，尤其是桃子里面的果膠還能促進人體胰島功能分泌胰島素，使得對人體內(nèi)的血糖含量進行一定的控制，而起到降糖的效果。

2、橙子

橙子這種水果，很多家庭都習慣把橙子買來，用榨汁機榨成汁當飲料來喝，橙子更多的是直接食用，橙子里面含有的維生素，對于我們的胃臟，有著很好的清理毒素的作用，同時因為橙子里面的糖量是比較少的，對于糖尿病的患者也會起到降糖的效果，很多人就會發(fā)出疑問，橙子直接吃跟橙子榨成汁會不會有區(qū)別？其實這是沒區(qū)別的，營養(yǎng)都會進行保留。

3、櫻桃

櫻桃里面花青素苷含量是比較豐富的，不僅可以學到人體抗氧化的效果，還能起到控制血糖的作用，所以說患糖尿病的人群可以買些櫻桃來吃。

4、草莓

很多女性朋友比較喜歡吃草莓，因為草莓可以有助于自己皮膚的養(yǎng)護，同時草莓里面所富含的維生素對于糖尿病患者的血糖有一定的控制效果，這就使得糖尿病患者更加喜歡吃草莓。

5、獼猴桃

獼猴桃屬于含脂肪較低的食物，一些正在減肥的人比較喜歡吃獼猴桃，也通常喜歡把獼猴桃榨成汁，但是一定要買一些熟透的獼猴桃來進行食用。

獼猴桃由于含糖比較低，脂肪比較低，使得更多的糖尿病患者比較青睞。

6、石榴

石榴可以減少人出現(xiàn)上火的癥狀，尤其是對于一些經(jīng)常性出現(xiàn)口腔潰瘍的人，他們可以吃一些石榴來緩解自己的癥狀，同時石榴對于人的血糖也有著一定的治療。

7、柚子

柚子這種水果，不僅是一些中老年人還是年輕人，都比較喜歡吃，因為它里面所含有的酸性物質(zhì)可以使得自己身體內(nèi)的脂肪充分燃燒，從而降低自身的肥胖，另外柚子也具有降低人體血糖的功效。